코로나 시국에 필요한 면연력 높이는 방법

안녕하세요. 코로나 예방접종 만큼이나 중요한 면연력. 여러분들은 잘 키우고 계신가요~? 면연력에 따라 증상이 무증상이 될 수도 있고, 사망률과 회복기간까지 늦출 수 있는 중요한 면연력. 요즘 현대인들에게 부족한게 면연력이기도 하죠. 그렇다면 면연력은 어떻게 하면 높일 수 있을까요? 일단 면연력을 높이기 위해서는 충분한 수면, 과식은 절대 금물, 음주를 자제 해야합니다. 수면은 충분한 휴식을 주기 때문에 장기들의 능력 저하와 과부하를 막아줍니다. 평균적으로 6~8시간정도 수면을 취하는게 좋다고 해요. 과식을 할 경우에는 많이 먹을 수록 위장이 더욱 많은 일을 하는데, 이런 것에 과부하가 생기고 각종 질병의 원인이 되며 피로의 원인도 됩니다. 음주도 마찬가지 입니다. 음주, 담배를 할 경우 위와 장에 치명적..