당뇨에 좋은 채소로 건강하게!

안녕하세요? 찌니의 건강한 이야기에 오신걸 환영합니다~! 오늘은 당뇨에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 당뇨는 우리 몸의 세포들이 포도당을 잘 사용할 수 있도록 췌장에서 호르몬이 나오게 되는데 이것이 바로 인슐린입니다. 인슐린이 조금만 나오거나 아주 안나오는 경우 혈액속 당이 높아져서 결국 당뇨병에 이르게 되는 것입니다. 그 외에도 비만, 고지혈증 등으로 인해 인슐린이 제대로 분비가 되어도 작용하지 못하는 경우에도 마찬가지 입니다. 때문에 당뇨는 환경적 요인, 면역, 유전 등 다양한 원인으로 인해 생길 수도 있습니다. 그러니 걸리기 전부터 평소습관을 제대로 하여 건강한 생활을 유지하는게 최선의 선택입니다. 당뇨 치료방법중 가장 중요한게 식이요법인 것처럼, 평소 식습관만 조절해도 당뇨역시 어느정도 예방이 ..